昨日のラン 記録 トピックス Garminの表示仕様が変わりました。 昨日は疲労度を考慮して10kmジョグのところを半分の5kmに変更。 途中ドリルと流しを入れてしっかりと動き作りを確認、そしてラン後は軽めの体幹トレーニングで仕上げとしました。 ↓他のランナ…