【9/1週】予定→実績
9/1（月）ランオフ→ランオフ
9/2（火）ジョグ10km 流し100m×3 ダウン1km→ペース走12km ダウン1km
9/3（水）アップ2km ポイント練 ダウン2km→アップ6km インターバル走400m×10 R200m ダウン6km
9/4（木）ジョグ10km 流し100m×3 ダウン1km→Eペースジョグ10km
9/5（金）ジョグ10km 流し100m×3 ダウン1km→Eペースジョグ13km 流し100m×3 ダウン1km
9/6（土）ランオフ→ランオフ
9/7（日）ロング走→アップ2km クルーズインターバル ダウン3km
週間走行距離 70km→68km
【9/2週】予定
9/8（月）ジョグ10km 流し100m×3 ダウン1km
9/9（火）ランオフ
9/10（水）アップ2km ポイント練 ダウン2km
9/11（木）ジョグ10km 流し100m×3 ダウン1km
9/12（金）ジョグ10km 流し100m×3 ダウン1km
9/13（土）ジョグ10km 流し100m×3 ダウン1km
9/14（日）ロング走
週間走行距離 75km
【コメント】
9/1週は予定していた距離に微妙に届かず。
夏場の疲れが溜まっていてメンタル的にも少し不調気味になってしまいました。
低迷期と割り切って少しずつ切り替えていけるようにしていきたいと思います。
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