2024.9.9（月）のラン🏃
記録
トピックス
ロング走明けなのでリカバリーペースでのジョグ🏃
疲労度高めだったのでキロ5でもキツい💦
夕方には親子ラン🏃🏃♂️
2週間後に親子マラソン（1km）があるので全く練習する様子が見られない息子を誘い2キロほど一緒に走りました。（アップ1km、TT1km）
昨年の記録1km4分20秒を超えることを目標としたためキロ4ペースでどこまで粘れるか試しに走らせたところ200mそこそこで失速…
夏休みの怠惰な生活が主な要因かと思われますが…
大会まで毎日公園でダッシュでもしてろと自主練を促しましたが、果たしてどうなることやら…
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