2024.1.22(月)のラン 記録 トピックス がっつりポイント練習を入れるまでの気力はないけどスピードの刺激が欲しい感じがしたので、ジョグの前にピリッと岩本式インターバルを入れました。1000m×1+200m×5(R90) ジョグは通常通り15kmとして食べ過ぎの生活…
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