2023-12-28 【日常記録】2023.12.27（水） 日常記録 ランニング記録 2023.12.27（水）のラン🏃 記録 トピックス Garmin先生曰くまだ無酸素運動が不足しているとのご指摘から、連日速筋強化ということで、閾値走からの追加レペ200m×5を実施。 ここ最近はマラソンペースでの時間走をメインで行っていたため高強度有酸素運動の割合がずば抜けて高い状態でした。 これからは流しやレペ走も交えつつバランスよくトレーニングをしていきたいと思います。 ↓他のランナーの皆様のブログはこちら☆ マラソン・ジョギングランキング にほんブログ村 ランキング参加中ランニング
