【ランニングドリル】ストレートレッグ

走り方の基本を身につけるランニングドリル

今回はストレートレッグをご紹介します🏃

参考動画

www.youtube.com

主な効果

・乗り込み動作を養うドリル

・足が流れることを防ぐ意識づくりができる

・挟み込みで足の入れ替えを素早く行う意識づくりができる

ポイント

・足を曲げずに重心の真下に接地するイメージ

・上半身は後傾せずに地面と垂直に保つ

・足首は固定

以上、参考になれば幸いです！

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