【ランニングドリル】Aスキップ

走り方の基本を身につけるランニングドリル

今回はAスキップをご紹介します🏃

参考動画

www.youtube.com

主な効果

・地面からの反発をもらう

・真下接地の意識

ポイント

・姿勢はまっすぐ

・膝を高く上げ、腰を落とさないようにする

・支持脚が接地した瞬間に遊脚は頂点に

・つま先は下げない

以上、参考になれば幸いです！

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