2023.10.28（土）のラン 記録 トピックス 明日のレースに向けての調整ラン 疲労の抜け具合があまり良くない感覚だったので、走る前にサクッとドリルをしてから1kmジョグのみとしました。 毎度レース前の調整具合いが難しく、正解のなさに戸惑っております…笑…

ランニングの合間におすすめ書籍のご紹介 今回は伊坂幸太郎の「ゴールデンスランバー」をご紹介します。 書籍について 概要 書評 購入はこちらから 書籍について タイトル：ゴールデンスランバー 作者：伊坂幸太郎 出版：新潮文庫 概要 俺は犯人じゃない！ …

2023.10.27（金）のラン 記録 トピックス 手賀沼ハーフ2日前の調整ラン。 休足して疲労を抜くとやはり一瞬にして体重が増えるという悩み…笑 動き自体若干まだ重く、完全に疲労が抜けきれてない感覚でした。 レース想定ペースの3:55/kmをイメージして1km走り…