昨日のラン 記録 トピックス 疲労抜きと体重増加の狭間で悩んだ結果、5kmだけジョグ。 走行距離落とすとすぐに体重が増えてしまうので調整がとても難しいです。 ぼちぼち炭水化物も蓄えていきたいところなので尚更体重増加も気にしながら疲労抜きに徹してい…

先日のラン 記録 トピックス 走行距離抑えて疲労に徹するところでしたが、体重増加が著しい状況だったため、二部練構成でカロリー消費を優先しました。 相変わらずMペース走は暑さの影響でかなりきつい感覚でした。 ↓他のランナーの皆様のブログはこちら☆ マ…