【7/5週】予定→実績
7/24（月）休み→休み
7/25（火）レペ400×8 ジョグ5km→20分間閾値走 ジョグ7km
7/26（水）20分間閾値走 ジョグ5km→ジョグ11km
7/27（木）ジョグ15km→ジョグ15km
7/28（金）Mペース走10km→ジョグ10km+5km流し
7/29（土）ジョグ15km→ジョグ10km
7/30（日）ジョグ15km→ジョグ5km
週間走行距離 75km→68km
【7/6・8/1週】予定
7/31（月）ジョグ10km
8/1（火）Mペース走10km
8/2（水）ジョグ15km
8/3（木）休み
8/4（金）ジョグ10km
8/5（土）休み
8/6（日）45km走
週間走行距離 90km
【コメント】
7/5週は週末に時間が取れず若干走行距離未達。
ポイント練習も想定メニュー全てをこなすことができませんでした。
前週からのロングの疲労や猛暑の影響で気持ちも落ち気味だったので、少し小休憩。
7/6・8/1週も猛暑が続くので調整を継続しつつ大会前最後を予定するロング走をなんとかこなしていきたいと思います。
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