【4/5週】予定→実績
4/24（月）ジョグ15km→休み
4/25（火）ジョグ15km→ジョグ15km+2km
4/26（水）インターバル1200m×4（R400m）ジョグ4km→ジョグ16km
4/27（木）ジョグ15km→帰宅ラン1km インターバル1200m×4（R400m）ジョグ6km
4/28（金）休み
4/29（土）1500mTT ジョグ20km→ジョグ27km
4/30（日）ジョグ15km→ジョグ16km
週間走行距離 80km→89km
【5/1週】予定
5/1（月）坂道ダッシュ100m×10 ジョグ10km
5/2（火）休み
5/3（水）ロングラン60km
5/4（木）ジョグ15km
5/5（金）ジョグ15km
5/6（土）クルーズインターバル3000m×3 ジョグ5km
5/7（日）ジョグ15km
週間走行距離 130km
【コメント】
4月最終週は走行距離の遅れを取り戻しの週。
ポイント練習もこなしつつ週末は久々に完全オフだったので散策しながらのロングジョグもできました。
5/1週は珍しく会社のラン仲間とともに60kmジョグ🏃🏃
走行距離100kmオーバーの予定です。
怪我に気をつけながらやっていきたいと思います。
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