4月は350kmに届かず331.9km！ 【コメント】 今月は5000mのロードレースの記録更新に徹した月でした。 ひたすらにインターバル走を行い、新たな設定ペースでも何とかこなすことができるようになりました。 疲労度やコンディション次第ではまだまだ設定どおり…

【4/5週】予定→実績 4/24（月）ジョグ15km→休み 4/25（火）ジョグ15km→ジョグ15km+2km 4/26（水）インターバル1200m×4（R400m）ジョグ4km→ジョグ16km 4/27（木）ジョグ15km→帰宅ラン1km インターバル1200m×4（R400m）ジョグ6km 4/28（金）休み 4/29（土）150…