【4/4週】予定→実績
4/17（月）インターバル1200m×4（R400m）ジョグ4km→帰宅ラン2km インターバル1200m×4（R400m）ジョグ6km
4/18（火）ジョグ15km→ジョグ16km
4/19（水）ジョグ10km 流し100m×3→休み
4/20（木）休み→ジョグ11km 流し
4/21（金）ジョグ2km→ジョグ2km 流し
4/22（土） レース5km+1km親子マラソン ジョグ4km→レース5km+1km アップダウン1km ジョグ15km
4/23（日）ジョグ15km→ジョグ8km
週間走行距離 62km→73km
【4/5週】予定
4/24（月）ジョグ15km
4/25（火）ジョグ15km
4/26（水）インターバル1200m×4（R400m）ジョグ4km
4/27（木）ジョグ15km
4/28（金）休み
4/29（土）1500mTT ジョグ20km
4/30（日）ジョグ15km
週間走行距離 80km
【コメント】
4/3週は久々に走行距離の目標達成。
仕事やレース前の調整、その他トラブルにも見舞われましたが、何とか時間を見つけて距離を踏むことができました。
5kmのレースも無事参加することができ目標とする17分台にも到達。
引き続き維持向上に努めていきたいと思います。
4/4週は今月進捗があまり良くない走行距離の遅れを取り戻すためジョグの距離多めに設定。
これからの走り込みに向けて脚作りをしていきたいとと思います。
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