【月間走行距離】2022.11

11月は308.6kmでした！

フルマラソンのレースに向けた調整で短い周期でインターバル走→閾値走→Mペース走へ切り替えてのメニュー構成となりました。

全体的にみてもやはり距離走が一回しかできておらずフルマラソン後半のスタミナ、足作りというところが不足してしまっているのもの考えられます。

今期最終目標の東京マラソンに向けて直近の12月、1月に関しては少なくとも月2回のロングを実施しつつ、走行距離も350kmを超えるようにしていきたいと思います。

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