2022-12-19から1日間の記事一覧
【12/3週】予定→実績 12/12(月)ジョグ10km→帰宅ラン2km 12/13(火)インターバル1200m×4(R400m)ジョグ4km→インターバル1200m×3(R400m)ジョグ6km 12/14(水)ジョグ15km→ジョグ26km 12/15(木)ジョグ10km→帰宅ラン2km 12/16(金)休み→帰宅ラン1km 12/…
【12/3週】予定→実績 12/12(月)ジョグ10km→帰宅ラン2km 12/13(火)インターバル1200m×4(R400m)ジョグ4km→インターバル1200m×3(R400m)ジョグ6km 12/14(水)ジョグ15km→ジョグ26km 12/15(木)ジョグ10km→帰宅ラン2km 12/16(金)休み→帰宅ラン1km 12/…