【2/5・3/1週】予定→実績
3/1（火）ジョグ15km→ジョグ15km
3/2（水）ジョグ15km→ジョグ15km＋2km
3/3（木）ジョグ15km→ジョグ3km
3/4（金）休み→通勤ラン1km ジョグ15km＋2.5km
3/5（土）10kmTT→インターバル走1km×3（R2:30）ジョグ6km
3/6（日）インターバル走1.2km×4 ジョグ5km→5kmTT ジョグ10km
週間走行距離 約66km→約78km
【3/2週】予定
3/7（月）ジョグ15km
3/9（水）ジョグ15km
3/10（木）休み
3/11（金）インターバル走1.2km×4 ジョグ5km
3/12（土）ジョグ15km
3/13（日）ジョグ10km
週間走行距離 約66km
【コメント】
2/5・3/1週は振り返ってみるとトレーニング完全オフ日がない週でした。
週末には10kmTTとインターバル練習を予定していましたが、いずれも疲労の状況から距離や強度を落としての実施となりました。
土日いずれも仕事があったということも要因の一つですが、中途半端なメニューとなってしまったので、やはり練習と休みのメリハリをつけることは必要だと思いました。
3/2週はしっかりポイント練習をやり切ることを意識していきます！
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