昨日のラン
アップダウンジョグ8km
レペ走200m×15
昨日は午前中在宅勤務からの午後休みからの子どもの習い事の送り迎えの間の隙間ラン🏃♂️
水曜ポイント練習は最近恒例となっているレペ走ですwwwww
アップダウンのジョグは体重増加防止対策として少し長めに距離を取りましたwwwww
レペ走については、だいぶ慣れてきたのであと一回くらいこなしてから次のステップ400m×8に移行していきたいと考えておりますwwwww
引き続き速筋強化月間ということでスピード強化に励んでいきます！wwwww
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