昨日のラン
ジョグ10km
ダウン2km
昨日のランは予定どおりのジョグ10km🏃♂️
いつもであれば4分後半から少しづつペース上げて（上がって）いく感じですが、昨日は入りから4:30/km→5kmまでビルドアップし続けて4:10/kmまで上がってしまったので、その後は意識的に4:30/kmに抑えるイメージで走りましたwwwww
全体的にペース早めとなってしまったので、ダウン2kmを追加して終了wwwww
なお、年明けからなかなか体重が落ちないので、少し走行距離を伸ばすべきかどうか検討しておりますwwwww
食べる量を減らせば確実に解決する問題なんですがね…
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