本日のラン
模擬レース走 ハーフ(設定4:20)
クリスマスな今日はレース3週間前ということで、模擬レース走を実施してみましたε≡ヽ( ﾟ 3ﾟ)ﾉ
レースペースよりも遅め設定なので比較的楽にこなせるかなと思いきや、かなりキツい( ´›ω‹｀)
冒頭5kmくらいでやっぱり止めようかと悪魔のささやきが出始め、そこからほぼ最後まで早く終われー！と思いながらのランとなりました( ﾟ∀ﾟ):∵ｸﾞﾊｯ!!
ペース走でアップダウンがないことをイメージしていきましたが、少し気を抜くとすぐに4:30近くまで落ちてしまうのでまだまだ4分台前半のペースコントロールができていない感じですねงﾟ`ω´ ﾟ)ڡ≡)壁|
レースまでのポイント練習は閾値走メインでやっていきたいと思います(ง •̀_•́)ง
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