みのむしランニングクラブ

ブラック企業から超絶ホワイト企業への転職に成功するものの底辺部署に配属され困惑の日々と闘うポンコツサラリーマン兼初心者市民ランナーの日常ブログです。

2022-01-10から1日間の記事一覧

1/2週→1/3週

【1/2週】予→実 1/3(月)20分間閾値走 ジョグ10km→20分間閾値走(5km)ジョグ12km 1/4(火)休み→休み 1/5(水)20分間閾値走 ジョグ3km→20分間閾値走(4.8km)ジョグ7.5km 1/6(木)休み→体幹トレーニング 1/7(金)ジョグ10km→ジョグ10km 1/8(土)20分間…