記録
今日の目的
最近ハマっているペース走🏃♂️
このペースがジョグ感覚で走れるようになれば、走力はさらに底上げされるはず。
そんなイメージを持ちながら、今週はポイント練習以外の日にこのペース帯で走るようにしています。
無理のない範囲で継続しながら、身体をこのスピードに慣らしていくのが狙いです。
今日のメニュー
メニュー内容：ペース走60分間
距離：14.5km
コース：チョコザップ（トレッドミル）
走ってみて
休みなく走り続けていることもあり、疲労感はやや高め。
それでも、ここ最近ペース走を継続してきている効果もあってか、
「きつすぎない、程よいつらさ」を感じながら走ることができました。
しっかりと汗もかき、トレーニングを積み重ねられている実感があります。
こうした積み重ねが、少しずつ走力アップにつながっていくのだと思います。
次回に向けて
現在、2ヶ月間無料トライアルでフル活用しているチョコザップですが、今月末で終了予定。
それまでは、この環境を最大限活かして
トレッドミルでのペース走を継続していきたいと考えています。
屋外とはまた違った刺激を生かして、良いトレーニングをしていきます。
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