2024.9.25（水）のラン🏃
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先日の5kmのレースの反省から改めてスピード強化を図るため、ポイント練習は短めのレペ🏃
久々のトラックで実施しました。
昨日は休日だったのでダウンも長めに距離をとってトータル20km走ることができました。
インターバル走に移行するまで集中的に速筋を強化していこうと思います。
↓他のランナーの皆様のブログはこちら☆
2024.9.25（水）のラン🏃
先日の5kmのレースの反省から改めてスピード強化を図るため、ポイント練習は短めのレペ🏃
久々のトラックで実施しました。
昨日は休日だったのでダウンも長めに距離をとってトータル20km走ることができました。
インターバル走に移行するまで集中的に速筋を強化していこうと思います。
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