【日常記録】2024.3.14（木）

2024.3.14（木）のラン🏃

記録

トピックス

股関節痛脱却週間ということで引き続きジムでバイクトレーニング🚴

週末の駅伝大会（5km）に向けてインターバル走、閾値走、HIITトレーニングで追い込めるところまで心肺を追い込みました。

ランとは違った感覚ですが、バイクでも心拍数180を超えたトレーニングができることがわかったので、走れない時など、今後多用していきたいと思います。

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