【日常記録】2024.7.12（金）

2024.7.12（金）のラン🏃

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小雨降る中のジョグ🏃

この日も走る前はあまり気分が乗らずでしたが、ここ最近の中では比較的気温も低かったため1kmも経たないところからスピードに乗ることができEペースよりも少し早いペースを刻むことができました。

時間にも余裕があったので長めのダウンと室内バイクで有酸素運動を取り入れました。

ぼちぼち疲労が溜まりまくってきたので休みを入れつつ週末ロング走に備えていきたいと思います。

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