【4/4週】予定→実績 【4/5・5/1週】予定 【コメント】 【4/4週】予定→実績 4/22（月）ジョグインダッシュ18km→ジョグインダッシュ10km Eペースジョグ8km 4/23（火）ジョグ18km→Eペースジョグ18km 4/24（水）レペ400m×8 ジョグ15km→アップ3.5km レペ400m×5（3…

2024.4.28（日）のトレーニング 記録 トピックス 久々の朝ラン 起床後1時間経たずの走り出しだったので身体がまだ覚醒しておらず、また前日のトレーニングの疲れが残っていた感覚がありましたが、数キロ走って行くと身体もほぐれてきていつものEペースまで自…