2024.6.1（土）のラン🏃
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ナイトロング走🌉🏃
会社の定期異動があって本日土曜出勤からのスタートとなりましたが、サクッと定時であがれたのでそのままの勢いでロング走、決行しました🏃
42km走り切りたいところでしたが、度重なる腹痛により集中が切れてしまい10kmを残した地点で終了。。。
切り替えてダウンで残りの距離をカバーしようと走りましたが一度集中が切れてしまうともうだめで、5kmが精一杯でした。
ロング走前は食事や水分調整などしっかりと準備して臨まないといけないことを痛感しました。
次回から気をつけていきたいと思います。
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