2024.3.10（日）のラン🏃
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走り出しの時点では股関節痛の痛み具合は変わらずでしたが、数キロ走ったところで今までより痛みを感じなくなったため、ダッシュ多めのファルトレクのような構成としてみました。
今までは痛みをかばいながらのぎこちない走りでしたが、本日の疾走部分の走りは比較的今までの走りに戻ってきた感覚がありました。
フォームローラによる股関節の詰まり改善が効いているのかもしれないので、ラン後のケアとして継続していきたいと思います。
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