2024.3.10（日）のラン 記録 トピックス 走り出しの時点では股関節痛の痛み具合は変わらずでしたが、数キロ走ったところで今までより痛みを感じなくなったため、ダッシュ多めのファルトレクのような構成としてみました。 今までは痛みをかばいながらのぎこち…

2024.3.9（土）のラン 記録 トピックス 今回は特にダッシュを入れず、シンプルにジョグ 筋肉痛と股関節痛で走り方がぎこちなく、このペースでも精一杯な状況でした。 体重増加を防ぐため無理をして走っている部分もあるので、ぼちぼちランオフも入れながら、…