【日常記録】2023.11.29（水）

2023.11.29（水）のラン🏃

記録

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マラソン後のキレの取り戻しで1000m×3のスピード走。

持久力というよりは大きく体を使うイメージで走りました。

練習内容はさておき、マラソン後の反動で体重が増加しがちな状態となっているのであまり食べ過ぎないように注意していきたいと思います。

またまもなく月も変わりますので走行距離も増やすイメージでしっかりと走り込んでいきたいと思います。

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