みのむしランニングクラブ

ブラック企業から超絶ホワイト企業への転職に成功するものの底辺部署に配属され困惑の日々と闘うポンコツサラリーマン兼初心者市民ランナーの日常ブログです。

【日常記録】2023.11.8(水)

2023.11.8(水)のラン🏃

 

記録

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トピックス

ヤビツアタック②⛰️

練習プログラムラストとなる峠走は再訪のヤビツ峠

今回の峠走はYouTuberガチオさんを見習って登りサブ1(1時間切り)を目標にアタックしてみました!

11km地点の通過タイムからサブ1を確信して余裕ぶっこいて走っていたら想定していた以上にゴールが見えてこない!

総距離11.5kmとみてましたが、約200mほど見誤ってました…笑

詰めが甘いということでまた出直してきます。。。

残すところ岩本式トレーニングのポイント練習もあと数回となってきました。

ビルドアップ走に関しては、もはや7週目で躓いてしまった状況ですが、今週分、そして来週のソッケンメニューは設定通りのまま挑戦していきます。

レースに臨むくらいの覚悟を持って挑戦して、行けるところまで粘っていきたいと思います!

 

 

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