【11/3週】予定→実績
11/13（月）ジョグ15km→ジョグ15km 体幹トレ ★0.5
11/14（火）ジョグ15km→ジョグ15km ★0.5
11/15（水）休み→休み
11/16（木）TT10km ジョグ5km→TT10km★4
11/17（金）ジョグ12km スピード走1km→アップ2km スピード走1km ジョグ15km ダウン2km★1
11/18（土）休み→ジョグ12km
11/19（日）休み→休み
週間走行距離 58km→72km
岩本式トレーニング9週目 獲得★→ 6/14
【11/4週】予定
11/20（月）ジョグ15km
11/21（火）休み
11/22（水）調整ラン10km
11/23（木）ジョグ5km 流し
11/24（金）ジョグ5km 流し
11/25（土）ジョグ1km 流し
11/26（日）富士山マラソン！
週間走行距離 78km
岩本式トレーニング10週目
【コメント】
レース2週間前、岩本式トレーニング9週目は前週に前倒しして実施したソツケンクリアにつき、最後のBU走は行わず10kmTTに集中する構成としました。
10kmTTも問題なく設定内で走ることができたので、残りレースまでの1週間、焦ることなく調整に入っていきたいと思います。
レースまで残り1週、調整期間は走行距離が落ちていくので体重増加には気をつけながら過ごしていきたいと思います。
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