【日常記録】2023.9.14（木）

2023.9.14（木）のラン🏃

記録

トピックス

峠走の翌日はセット練でインターバル走🏃

筋肉痛の体に鞭を打って体に刺激を入れるイメージでこなしました。

アップとダウンはいつもより距離を取ってケガ防止に努めました。

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