【5/4週】予定→実績
5/22（月）インターバル1200m×4 ジョグ4km→休み
5/23（火）休み→帰宅ラン1km
5/24（水）ジョグ20km→インターバル1200m×4 ジョグ12km
5/25（木）ジョグ10km→帰宅ラン1km ジョグ10km
5/26（金）ジョグ10km→ジョグ11km
5/27（土）ジョグ5km→ジョグ21km
5/28（日）時間走35km→ジョグ25km
週間走行距離 90km→87km
【5/5週】予定
5/29（月）休み
5/30（火）インターバル1200m×4 ジョグ4km
5/31（水）ジョグ15km
6/1（木）ジョグ10km
6/2（金）休み
6/3（土）ジョグ15km
6/4（日）ジョグ10km
週間走行距離 60km
【コメント】
5/4週は走行距離未達、インターバルも設定通りにできずすべてが中途半端に終わりました。
疲労を残したまま無理矢理走ったことが原因かと思われますので、今週からはしっかりとメリハリをつけて練習に臨んでいきたいと思います。
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