【3/3週】予定→実績 3/13（月）ジョグ10km→休み 3/14（火）休み→休み 3/15（水）レペ400m×8 ジョグ7km→ジョグ15km レペ400m×8 ジョグ2km BU走5km 3/16（木）ジョグ10km→帰宅ラン2km ジョグ13km 3/17（金）ジョグ10km→帰宅ラン2km 体幹 3/18（土） レペ400m×8…