【3/4週】予定→実績
3/20（月）ジョグ5km→休み
3/21（火）ジョグ30km→ジョグ37km
3/22（水）レペ400m×8 ジョグ7km→レペ400m×8 ジョグ7km 帰宅ラン10km
3/23（木）休み→ジョグ11km
3/24（金）ジョグ10km→帰宅ラン1km
3/25（土） レペ400m×8 ジョグ7km→レペ400m×8 ジョグ7km
3/26（日）ジョグ15km→ジョグ21km
週間走行距離 80km→100km
【3/5•4/1週】予定
3/27（月）休み
3/28（火）レペ400m×8 ジョグ7km
3/29（水）ジョグ15km
3/30（木）ジョグ10km
3/31（金）レペ400m×8 ジョグ7km
4/1（土） ジョグ10km
4/2（日）ジョグ15km
週間走行距離 70km
【コメント】
3/4週はロング2回にスピ練2回と充実した練習メニューをこなせました。
走行距離も100kmまで伸ばすことができました。
ただ、ここまで走っているにもかかわらず体重が微増しているという謎。。。
3/5•4/1週も引き続きレペ走でスピード強化メインでいきます。
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