【日常記録】2024.8.20（火）

2024.8.20（火）のラン🏃

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Mペース走のつもりで走り出しましたが、思った以上にペース上げられず、後半何とかサブスリーペースまで上げて結果的にビルドアップ走となりました。

少し左足の踵に疲労による痛みが感じられたのでダウンも短めにウォーキングしながら帰路につきました。

走らなすぎると体重が一瞬にして増えてしまうので休みも適度に取りながら調整していきたいと思います。

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