2024.4.19（金）のトレーニング 記録 トピックス 前日ランオフ明けのランはビルドアップ走18km 仕事の疲れはありましたが、1日休んだだけで脚がだいぶ回復しており、痛みもほぼ感じないところまで回復しました。 速めのEペースのゾーンでも走れるようになっ…