2024.4.19（金）のトレーニング🏃
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前日ランオフ明けのランはビルドアップ走18km🏃
仕事の疲れはありましたが、1日休んだだけで脚がだいぶ回復しており、痛みもほぼ感じないところまで回復しました。
速めのEペースのゾーンでも走れるようになってきたので、引き続き調子を上げていけるように継続して走り込んでいきたいと思います。
↓他のランナーの皆様のブログはこちら☆
2024.4.19（金）のトレーニング🏃
前日ランオフ明けのランはビルドアップ走18km🏃
仕事の疲れはありましたが、1日休んだだけで脚がだいぶ回復しており、痛みもほぼ感じないところまで回復しました。
速めのEペースのゾーンでも走れるようになってきたので、引き続き調子を上げていけるように継続して走り込んでいきたいと思います。
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