【ランニングドリル】Bスキップ

走り方の基本を身につけるランニングドリル

今回はBスキップをご紹介します🏃

参考動画

www.youtube.com

主な効果

・地面からの反発をもらう

・足の振り下ろす力の強化

・重心位置（真下接地）の確認

ポイント

・膝を上げ切ったポジション（ベースポジション）から足を振り下ろす

・振り下ろした足は重心（真下）に接地させる

以上、参考になれば幸いです！

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