【ランニングドリル】シザース

走り方の基本を身につけるランニングドリル

今回はシザースをご紹介します🏃

参考動画

www.youtube.com

主な効果

・足の入れ替えを素早く行う意識づくり

・重心位置の確認

ポイント

・空中で足を入れ替える

・着いた足の膝が曲がらないようにする

・体重が乗るポジションにしっかりと足裏全体で接地する

以上、参考になれば幸いです！

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