【月間走行距離】2023.11

記録

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11月は走行距離336kmでした！

富士山マラソンに向けた岩本式トレーニング終盤に峠走やビルドアップ走をメインにこなし、レース前の距離を落とした調整もありましたが300kmオーバーを維持できました。

12月は改めて東京マラソンに向けた練習開始ということで、まずはしっかりと距離を踏みながら一つ一つ課題を克服していきたいと思います。

ポイントはペース走の克服と腸腰筋の強化です。

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