【3/3週】予定→実績
3/14（月）ジョグ10km→通勤ラン1.5km
3/15（火）ジョグ10km→通勤ラン1km ジョグ13km
3/16（水）ジョグ20km→ジョグ16km
3/17（木）休み→休み
3/18（金）インターバル1000m×3 ジョグ6km→休み
3/19（土）休み→休み
3/20（日）帰宅ラン30km→帰宅ラン32km
週間走行距離 約80km→約63.5km
【3/4週】予定
3/21（月）ジョグ10km
3/22（火）休み
3/23（水）インターバル1000m×3 ジョグ10km
3/24（木）休み
3/25（金）休み
3/26（土）インターバル1000m×3 ジョグ10km
3/27（日）ジョグ10km
週間走行距離 約48km
【コメント】
3/3週はオンラインマラソン最終週でした。
にもかかわらず仕事の忙しさや悪天候が影響して3日間のランオフ日を作ってしまうという失態。。。
日曜日の休日出勤からの帰宅ランは何とかやり切ることができましたが、想定の走行距離には程遠い結果となりました。。。
ポイント練習もすっ飛ばしてしまったので3/4週は挽回的にインターバルを2本メニューに入れました。
なかなか疲れが取れない状況ではありますが、しっかりメリハリをつけて集中した練習ができるように調整していきたいと思います。
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