【日常記録】2024.4.9（火）

2024.4.9（火）のトレーニング🏃

記録

トピックス

たくプロメソッドを意識して距離を伸ばしつつ合間に流しを入れながら走りました。

1kmごとに100m〜150mほど疾走して残りはゆっくりジョグ。

無理のない範囲で伸ばしていきたいと思います。

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