【日常記録】2024.4.16（火）

2024.4.16（火）のトレーニング🏃

記録

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この日はダッシュは入れずにキロ5目安のEペースで淡々と走っていましたが、膝の具合があまり良くなく10kmで一度区切ってペースを落としました。

負担のかからない範囲で緩めのジョグに切り替えて予定の距離を迎えたところで終了としました。

比較的疲労が溜まってしまっている感覚なので、メニューを見直しながら調整していきたいと思います。

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