富士山マラソン、参加してまいりました！
晴天に恵まれ最高のコンディションの中、まずは無事完走を遂げることができました！
タイム的にはサブスリーには程遠い結果ではありましたが、初マラソンにしてはまずまずということで、結果も含め最高の大会でありました！！
来年以降の参考にすべく、レース前の調整からレース展開など書き記していきたいと思います。
［レース1週間前〜当日朝］
・距離走の不足を感じたため7日前に180分間走を実施→約32kmほど、止まらずに3時間体を動き続けて後半の粘りを強化。
・以降はひたすら走行距離を落としたMペース走（7km→5km→3km 4:10/km）と流し
・5日前くらいからウォーターローディング
・食事は気持ち炭水化物多めメニュー（きりたんぽ鍋、パスタ）
・会社の福利厚生を利用して山中湖のホテルに宿泊→ブッフェで食べ過ぎる&ワインを2杯飲んでしまう。。。
・5時起床しランチパック2枚と水で腸を起こす→お通じ🙆♀️
・6時頃ホテルから駐車場（河口湖総合公園）へ移動→シャトルバスで会場入り（7時45分頃）
・8時頃からウォーミングアップ（ジョグ少々とドリル、ストレッチ）→寒さであまり温まらず。
※次回はビニールの防寒着要
・トイレ激混みで諦め、8時20分にスタート地点へ→開会式後、スタート
［レース序盤］
・スタート、若干の揉み合いはありましたが、スタートライン通過後はスムーズに流れる。
・ネットとグロスの差は9秒。
・入りの1kmは4:14/km、2kmは若干の登りが影響して少し遅れるも3kmで調整し、ここでサブスリーペーサーの集団に合流。
・しばらく集団で走行するものの調子の良さから少し貯金を作っておこうと8kmあたりで集団から抜け出しさらに前の集団を目指すことに。
［レース中盤］
・サブスリー集団を引き離す感じで巡航しておりましたが、20kmあたりでなぜか追いつかれまた、集団走へ。
・ハーフ通過は1時間27分26秒
・22〜23km地点の心臓破りの坂→ここで完全に死亡…笑
・こんなにつらい坂とか聞いてないし…とか思いながらなんとか登り切るも、その後はサブスリーペースには戻せず、4:30/km止まり。
・サブスリーはここで断念と判断。
［レース後半］
・徐々にペースが落ち、ほぼキロ5ペースに。
・この時点でタイムとかもうどうでも良くなり、景色を眺めながらのファンランに切り替える…笑
・続々と後続ランナーに抜かれながら、また逆に足をつって止まってしまってるランナーを抜きつつゴールへ向かってひたすらジョグ。。。
・ラスト5km以降は意識飛びそうな感覚になりながらも、止まったら最後だと言い聞かせながら粘る。
・キロ6ペースまで落ちてしまいましたが、最後はゴール地点にいる家族に迎えられながら無事フィニッシュ。
［まとめ］
後半バテバテの厳しい展開ではありましたが、良い感じの紅葉と河口湖・西湖を眺めながらの絶景ランを味わえました！
また、本大会までの家族の理解と協力、そして河口湖町の皆さんの声援が本当に力になりました！
改めてマラソンという最高の趣味に出会えて良かったと実感した大会となりました。
前泊旅行を含めた富士山マラソンは我が家の毎年の恒例行事に加わることが確定いたしましたので、来年は今年以上の記録を残せるように引き続き日々の練習に取り組んでいきたいと思います。
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