【6/3週】予定→実績
6/10（月）ジョグ10km 流し100m×3 ダウン1km→ジョグ16km 体幹トレ
6/11（火）ロング走30km→ジョグ21km 流し100m×3 ダウン4km
6/12（水）ジョグ20km 流し100m×3 ダウン1km→ジョグ13km 流し100m×3 ダウン2km ジョグ6km
6/13（木）ジョグ15km 流し100m×3 ダウン1km→ランオフ
6/14（金）ジョグ15km 流し100m×3 ダウン1km→ジョグ17km 流し100m×3 ダウン5km
6/15（土）ジョグ5km 流し100m×3 ダウン1km→ジョグ3km 流し100m×3 ダウン1km
6/16（日）ロング走40km→ ジョグ120分間（26km）ダウン5km
週間走行距離 140km→120km
【6/4週】予定
6/17（月） ジョグ10km 流し100m×3 ダウン2km
6/18（火） ジョグ20km 流し100m×3 ダウン2km
6/19（水） ジョグ10km 流し100m×3 ダウン2km
6/20（木） ジョグ20km 流し100m×3 ダウン2km
6/21（金） ランオフ
6/22（土）ロング
6/23（日） ジョグ10km 流し100m×3 ダウン2km
週間走行距離 120km
【コメント】
6/3週は走行距離を挽回させる予定でしたが、前半から尻つぼみで予定の距離まで達することができませんでした。
必要最低限の距離は確保できているので、翌週以降少しずつカバーしていきたいところです。
季節外れの暑さで思うように走れない日々が続きますが、気候に適用しながら頑張っていきたいと思います。
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