【4/3週】予定→実績 【4/4週】予定 【コメント】 【4/3週】予定→実績 4/15（月）ジョグ18km→ジョグインダッシュ16km ダウン2km 4/16（火）ジョグ18km→Eペースジョグ10km ジョグ8km 4/17（水）ジョグインダッシュ18km→移動・隙間時間ジョグ5km Eペースジョグ7…

2024.4.21（日）のトレーニング 記録 トピックス 週間100kmまで残り15kmということでゆるっとEペースで走っていたら11kmのところで膝の違和感を感じたので大事をとってここで終了。 強引に残る4km走ることもできましたが、無理して怪我をしたら元も子もない…