【日常記録】2024.4.3（水）

2024.4.3（水）のラン🏃

記録

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プチポイント練習🏃

身体の具合を確認しながらじっくりとアップジョグしてほぐれたタイミングで少しだけ短めのダッシュを入れてみました。

まだまだぎこちなさが残りますが、久しぶりに速筋を使った動きができてスカッとしました。

程よいところで終了させて残りはEペースジョグ→ダウン

少しずつ強度を上げていきたいと思います。

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