2024.1.19（金）のラン 記録 トピックス 基本に立ち返ってインターバル走1000m 足裏の皮膚の怪我があってしばらくまともにスピード練習ができていなかったので3:45/kmくらいまで落ちる覚悟はありましたが、そこまで落ちることなく5本こなすことができました…