2023.12.14(木)のラン 記録 トピックス 大会前の調整ジョグ 疲労を残さないようつなぎのイメージでしたが、60分間でキリの良い数字で終えたいということで10km過ぎたあたりから13kmフィニッシュを目標にペースアップ…笑 結果的にきキロ4くらいまで上げて終…
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